Athletic Fitness

I början av min träningskarriär tränade jag främst för att må bra och bli mer vältränad. Med tiden har det blivit att jag strävar efter nya mål och vill fortsätta utvecklas. Jag har funderat ganska mycket på att ställa upp i någon tävling, nu har jag äntligen hittat något som jag känner passar mig. Detta betyder endel förändringar i mitt träningsupplägg samt mer grenspecifik träning. Athletic Fitness är en gren som har växt mycket på bara några år. Tävlingen består av 3 olika moment där det gäller att samla så många poäng som möjligt från varje gren. Vill du läsa mer om Athletic Fitness och reglerna klicka här.

rygg20121004-201437.jpg

Fysikrond

I fysikronden blir man bedömd utifrån 4 olika poseringar. Domarna tittar framförallt på muskulär utveckling, fettmängd och musklernas symetri.

Styrkerond

I styrkeronden handlar det om att göra så många chins och dips som möjligt med sin kroppsvikt. Det är viktigt att varje repetition är strikt och följer vissa regler för att det ska räknas som en godkänd repetition.

Rodd

Sista momentet är roddmaskin, ni har säkert sett dessa maskiner som finns på de flesta gym. På 1 minut ska man ro så långt som möjligt.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s