- Jobbat på flertal OKQ8 stationer från 2009 till 2011
- Jobbat hos Hälsohuset i Knivsta som extra anställd under 2 års tid med varierade sysslor i sim, gym och sporthall som receptionist, lokalvård, badvakt och reparationer.
- Styrketränat till och från i 5 år, varav de 2 senaste med strikt kosthållning och träningsprogram
- 2013 startade jag mitt företag PT Knopf – Tjänster inom personlig träning och kostrådgivning
- 2014 tar jag min examen, som ger mig en filosofie kandidatexamen inom huvudområdet idrotts- och hälsovetenskap
- Tävla i Athletic Fitness 2014
ptknopf.wordpress.com 
Yeeeeah! Sweet dude
🙂
Syns ju att du har bra Biceps redan på första bilden 😉 bra resa! Mkt massa!
haha visst 😉 hehe tackar… och bättre ska de bli kan ja lova 🙂
Jag tycker mest om den första bilden när du sitter o gamear…skämt åsido, ser grymt ut !
//LiiL-Finger
hahaha klart. Mouz.KnOfF fighting!
Hur hittar du motivationen för att fortsätta? Jag har börjat flera gånger men slutar efter 2-3 månader… Hade gärna börjat igen!
Tjena Samuel! Det måste finnas en glöd och glädje i det du gör. Om man känner sig tvingad till att gå ner till gymmet så blir det ofta som du säger att man ger upp efter ett tag.
Testa att träna med en kompis och börja följa ett träningsprogram. Det blir mycket roligare om du vet vad du ska träna när du ska ner till gymmet.
Hjälp med det kan du få av en PT, typ mig 🙂 men bästa är om du kontakter en på ditt gym som kan vara med dig, som peppar dig och ser till att du utför övningarna på rätt sätt. Dem kan även hjälpa dig med träningsprogram 🙂 kör hårt!
Hej! (Otrevlig kille jag är som inte hälsar först!)
Det är sant det du säger, känner man ingen glädje över det alls så ger man upp efter ett tag. Dock tycker jag det är kul att gymma. Har en polare som flyttar hit snart så kanske man kan börja gymma tillsammans, låter ju vettigt att det går bättre om man har någon som peppar en!
Helt sjukt vilken utveckling du gått igenom sen gymnasiet haha. Känner igen dig på bilderna när du gibbar! 😀
Alltså shit mannen!!! Vilken förändring du har gjort, sjukt stolt över dina prestationer 🙂
Visar verkligen att du når framgång i det du gör.
Keep on going man!
/ Crash Team Racing