Bakgrund

  • Jobbat på flertal OKQ8 stationer från 2009 till 2011
  • Jobbat hos Hälsohuset i Knivsta som extra anställd under 2 års tid med varierade sysslor i sim, gym och sporthall som receptionist, lokalvård, badvakt och reparationer.
  • Styrketränat till och från i 5 år, varav de 2 senaste med strikt kosthållning och träningsprogram
  • 2013 startade jag mitt företag PT Knopf – Tjänster inom personlig träning och kostrådgivning
  • 2014 tar jag min examen, som ger mig en filosofie kandidatexamen inom huvudområdet idrotts- och hälsovetenskap
  • Tävla i Athletic Fitness 2014

Fredrik Knopf PTFredrik OKQ8

10 thoughts on “Bakgrund

  1. Hur hittar du motivationen för att fortsätta? Jag har börjat flera gånger men slutar efter 2-3 månader… Hade gärna börjat igen!

    • Tjena Samuel! Det måste finnas en glöd och glädje i det du gör. Om man känner sig tvingad till att gå ner till gymmet så blir det ofta som du säger att man ger upp efter ett tag.

      Testa att träna med en kompis och börja följa ett träningsprogram. Det blir mycket roligare om du vet vad du ska träna när du ska ner till gymmet.
      Hjälp med det kan du få av en PT, typ mig 🙂 men bästa är om du kontakter en på ditt gym som kan vara med dig, som peppar dig och ser till att du utför övningarna på rätt sätt. Dem kan även hjälpa dig med träningsprogram 🙂 kör hårt!

      • Hej! (Otrevlig kille jag är som inte hälsar först!)

        Det är sant det du säger, känner man ingen glädje över det alls så ger man upp efter ett tag. Dock tycker jag det är kul att gymma. Har en polare som flyttar hit snart så kanske man kan börja gymma tillsammans, låter ju vettigt att det går bättre om man har någon som peppar en!

        Helt sjukt vilken utveckling du gått igenom sen gymnasiet haha. Känner igen dig på bilderna när du gibbar! 😀

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s