Resultat från Fitnessfive tävling på Hälsohuset i Knivsta

Fitnessfive tävlingen är nu avklarad och måste säga att det var en riktigt lyckad dag med massor av skratt och tunga repetitioner. Att så många skulle komma och kolla hade jag inte trott, men tydligen är intresset stort till den här typ av engagemang så jag kommer helt klart att arrangera det fler gånger! Dagen hade i syfte att vem som helst skulle få testa på hur en Fitnessfive tävling kan gå till och se det som en utmaning eller chans att utvecklas i sin egen träning. Vi träffades på Hälsohuset för invägning där den med tyngst kroppsvikt började tävlingen som i detta fallet blev Viktor. Första grenen som utfördes var bänkpress med kroppsvikt. Nedan kommer bilder och resultat från tävlingen:

 Några av deltagarna i samband med invägningen

Knäböj fitnessfive

Jag utför knäböj med 130% av kroppsvikten vilket motsvarade totalt 112,5kg, jag lyckades göra 22 repetitioner på 100 sekunder.

Fitnessfive bicepscurl

Björn visar hur bicepscurl går till, riktigt kul att han ställde upp i tävlingen och visade oss andra deltagare samt publik att det går att hålla sig i toppform trots 50 år gammal!

Olle utför chins

I utförandet är det viktigt att markera hakan över stången och att vara fullt utsträckt i armarna/latsen för att en repetition ska bli godkänd.

Resultat från Fitnessfive tävlingen:

Alla som deltog imponerande med sin prestation men Fredrik Arnerlöv var den som lyckades göra flest repetitioner totalt och tog därmed hem första platsen. Dagen i sig vart mycket lyckad och alla som befann sig på plats tyckte att det var kul att få ta del av tävlingen. Med hjälp av Hälsohuset och Maria samt hennes mamma som förde statistik så flöt allt på riktigt bra. Jag hoppas och ser fram emot att kunna arrangera fler liknande tävlingar fast ännu större och med ännu mer folk för att fler ska få chansen att testa på hur kul det är!

Hoppas ni haft en bra helg så hörs vi snart igen.
/PT Knopf

Fitnessfive tävling i Knivsta

Nu på lördag är det dags för Fitnessfive tävling här på Hälsohuset i Knivsta, för er som vill komma och kolla eller vara med och testa på så finns det fortfarande platser kvar. Vi kommer utföra de 3 första momenten i sporthallen så att det finns gott om plats för att kolla. Dagen har i syfte att oavsett vem du är och hur tränad du är ska få chansen att  testa på hur en riktig tävling går till samt att umgås och ha kul, så tveka inte på att vara med!

För er som undrar så kommer jag själv ställa upp för att utmana mig själv och se det som erfarenhet för kommande tävlingar. Jag har testat på att utföra några av momenten på gymmet tidigare och måste säga att det är riktigt kul! I övrigt rullar träning och jobb på riktigt bra, kul att jag fått så bra respons på min nya hemsida. Så mycket av den äran ska min vän Jonas ha som hjälpt mig med det. Nu blir det att skriva ihop det sista på ett kostschema till en ny kund.

Hoppas vi ses på lördag! Trevlig kväll på er 🙂

/PT Knopf