I julas under ledigheten så var jag uppe i Falun och tävlade i KM. Detta var en tävling som var öppen även för andra som ville testa på styrkelyft och få se hur de ligger till. Tävligen blev riktigt lyckad precis som vanligt är Måndagsklubben arrangerar något.
Nedan kommer en video från tävlingen för er som vill kika.
Sen den 9:e Februari så har jag tränat lite annorlunda än tidigare, jag har lagt in betydligt mer explosiv träning i form av hopp och lättare set fast med explosivt utförande i syfte att öka i styrka. Det är de senaste veckorna som jag verkligen börjar se resultat och att det faktiskt gjort stor skillnad. Tänkte dela med mig av några videos från träningen den senaste tiden. För er som är nyfikna på att ta del av mina videos från träningen där jag bland annat lägger upp endel teknikvideos så finns det på min youtube kanal -> länk
/PT Knopf
ptknopf.wordpress.com 