PT Knopf – Förbättra din livsstil

Nu är det bara ett år kvar till jag tar min examen och en hel sommar med fokus på att motivera och inspirera andra till en mer hälsosam livsstil står framför mig. Idag har jag 2 kostupplägg samt 1 träningsprogram på schemat och imorgon kör jag igång med min första PT kund i Uppsala. Det känns som att saker flyter på riktigt bra nu och jag har fått mycket positiv feedback på mina tjänster vilket gör mig ännu mer motiverad till att fortsätta göra det jag gör. Med min egen erfarenhet från styrketräning tillsammans med mina kunskaper från utbildningen kan jag erbjuda program anpassat efter just dig och dina mål. För er som har några funderingar om mina tjänster så tveka inte att höra av er. Denna logan kommer ni se mer av så småning om, så håll utkik! 😉

Ha en trevlig vecka!
/PT Knopf

Kost och träningsprogram

Från och med nu kommer jag erbjuda tjänster inom kost-, träningsscheman och personlig träning. Alla jobb jag gör kommer ha ett särskilt syfte och alltid bygga på kunskap från min utbildning. Jag är inne på andra året på Idrottstränarprogrammet i Falun och är även utbildad styrketräningsinstruktör med 4 års egen erfarenhet av styrketräning.

Specialerbjudande för första 3 som hör av sig på kost och träningsprogram

För att fira starten av företaget får de 3 första som hör av sig specialerbjudande på träningsprogram och kostschema för 799:- (ordinarie pris 499:- styck). Oavsett om du vill gå upp eller ner i vikt hjälper jag dig. Alla mina program är individanpassade och skapas efter dina mål. Hör av dig genom att kontakta mig på mobilen eller via mail så kan vi prata mer.

Jag erbjuder även personlig träning, det innebär att du och jag tränar tillsammans på den plats som du föredrar. Eftersom jag fortfarande studerar på heltid i Falun är jag rätt så låst här. I sommar kommer jag ha tillgång att utföra personlig träning i Uppsala.

• PTKnopf@hotmail.com
• 076 71 52 138
• Innehar F-skattesedel

Kämpa kämpa!

Fortsätter beta av kurs efter kurs i utbildningen, måste säga att det känns som jag kommit in i ett riktigt bra flow nu. Förutom skolan går även träningen bra fast det känns ruskigt tung just nu. Blir uppemot ca 15 timmar som lägs på träning varje vecka. Cardion kör jag på morgonen innan frukost och styrkan på eftermiddagen.

Måste säga att det är riktigt kul att fler och fler hör av sig och vill ha tips i sin träning och kost. Ni får mer än gärna göra det och så fort mitt företag är igång kommer jag hjälpa till med kost- och träningsscheman. Ikväll kommer jag ta de lugnt och eventuellt se en film. Hoppas ni alla får en bra kväll!

Här kommer en frukost och kvällsmål från veckan, frukosten består av rågflingor, lite linfrön och solrosfrön samt chokladkasein, hallon russin och banan. GOTT! Kvällsmålet består av hackade cashewnötter och mandlar blandat med chokladkasein, kakao och lite mjölk. Smakar precis som marabou mjölkchoklad, snuskigt gott!