Från otränad till vältränad

Det hela började 2008 då jag fick endel problem med leder och ont i ryggen, inte så roligt som 19 åring att ha ont i kroppen när man har en hel livstid framför sig. Så då förstod jag det var dags att göra något åt det, och av den anledningen köpte jag mitt första gymkort. Hade ingen aning om vilka övningar jag skulle köra och desamma var det  med kosten. Första åren tränade jag i perioder och det är var inte förrän 2011-2012 som jag började att följa ett träningsprogram och sköta kosten bättre. I vintras kände jag att det var dags att ta till vara på mina kunskaper som jag fått i utbildningen och den erfarenhet jag fått från styrketräningen för att ge kosten och träning en chans på riktigt. Bilden nere till vänster är tagen dagen innan jag började att göra förändringar i min livsstil, idag mår jag bättre än nånsin och har börjat uppskatta livet på ett helt annat sätt.

Från otränad till vältränad:

Från otränad till vältränadTrevlig helg på er!

/PT Knopf

 

2 tankar på “Från otränad till vältränad

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s