Back from cold and still strong!

Äntligen tillbaka i träningen och förkylningen börjar släppa. Tog längre tid än jag trodde.. tänk att en förkylning kan sitta i så länge ibland.

Träningen började i måndags med ett väldigt lätt bröstpass på MåBättre, vart förvånad över mig själv att styrkan satt i så pass bra ändå. Men som vanligt när jag är sjuk så äter jag mer än vanligt, framförallt frukt. Allt för att ge kroppen så mycket som näring som möjligt och återhämta sig fortare. Även om man har dålig aptit är det bara att tvinga i sig..

I tisdags var jag och tränade rygg uppe i friidrottshallen med Olof och Björn från klassen. Olof är en av Sveriges bästa spjutkastare och har lärt mig en hel del teknik i basövningarna, har även en hel del bra förslag på nya övningar. Björn är en riktig duktig sprinter och hjälper även till med tekniktips och idéer på nya övningar.

Passet såg ut såhär:

4 set marklyft, varav de bästa var PB, 190×5 och 200×3

3 set chins

2 set hantelrodd

3 set sittande latsdrag i cablemaskinen

Här kommer videoklipp från mitt set på 190kg:

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s